実食後血糖値レポート■醤油ラーメン

 実食後測定！

仕事帰りに行ってしまったので、空腹時血糖値のデータがありません。

110mg/dL前後とお考えいただいてよいと思うのですが、ここ４～５日、朝の血糖値が高め。
120mg/dL前後あるのです・・・低いときは95mg/dLくらい、高いと110mg/dLチョイ位なんですけどね・・・

女性の血糖値って、女性ホルモンの影響が少なからずあるみたいなので、現在生理中であることを理由に深く考えないようにしています。
でもいつかちゃんと調べて記事にしたい！！

実食後15分
160mg/dL

低くはない・・・高すぎるってこともないけど。
でも、以前の醤油とんこつと比較すると少し高いね。

実食後1時間。
253mg/dL
とんこつ醤油と比べると少しどころじゃない！ものすごく高いんですけど！！！！！
私の体調の問題？エイコンさんの問題？←すぐ何かのせいにしたがるｗよくないｗｗ

えーと。悲しいです。(´・ω・｀)

2時間後
185mg/dL

お帰り100台。
君に会いたかった。でもまだ高いよー！

気になったので実食後3時間も測ってみた。
170mg/dL

ちょっとしか下がってないｗ

ついでに4時間後

159mg/dL
ため息です・・・
ちなみに、ラーメン実食後帰宅してから、ずーっとごろごろして、携帯いじったりしてましたｗ

まとめ

はい。醤油ラーメン実食後血糖値はこちら！

空腹時血糖値：110mg/dL前後（予想値）
食後15分：160mg/dL
食後1時間：253mg/dL
食後2時間：185mg/dL
食後3時間：170mg/dL
食後4時間：159mg/dL

とんこつ醤油の時の血糖値

空腹時血糖値：107mg/dL
食後15分：148mg/dL
食後1時間：154mg/dL
食後2時間：133mg/dL

とんこつ醤油の数値は、今年の1月末なんですが、私の体が以前より糖代謝がへたくそになったのか、そもそもとんこつ醤油のほうが血糖値が上がりにくいのか、とんこつ醤油のときたまたま低かったのか、今回の醤油がたまたま高かったのか（生理中だし・・・）、アフォな私にはわかりません！

でも、天ぷらそばのときの糖質量73.1gとさほど変わらないのか。
そう考えると、今回のMAX値が253mg/dLというのは、天ぷらがないし、妥当な値なのかな。

現在のところ、血糖値＆私の味覚によると、醤油ラーメンVSとんこつ醤油ラーメンは、とんこつ醤油ラーメンの勝利でございます。

一般的に、糖尿病にラーメンはダメ！って言われてるけど、うん、ダメだねｗｗ