実食後血糖値レポート■チョコレート（リンツのリンドール）＋ギムネマ

いざ、実食！

今回の実食前血糖値はコチラ

実食前：117mg/dL
ブランチを食べた2時間後くらいなのですが、主食抜きで食べたので、血糖値はあまり上がらず、まっとうな数字です(・∀・)

15分後：123mg/dL
わずか6mg/dLの上昇です。
いいねー。いい感じですねー。

1時間後：103mg/dL
20mg/dL下がりました！
私、この間ずーっと座ってHULUで海外ドラマ見てました。
全く動いていませんｗｗ

2時間後：104mg/dL

1mg/dL上がりましたｗ
誤差ですね、誤差。
相変わらずHULUを見ながら・・・ごめんなさいカフェオレ飲んだ！
なので、牛乳の糖質を摂取しちゃってますが、それでもこの数値です。

ギムネマとシュガーバンで、実食後の血糖値を比較！

下がり幅だけ見ると、ギムネマのほうが優秀に見えなくもないですねー。
でも、10％程度の違いなので、誤差の範囲と言っていいのではないのでしょうか。

結果、ギムネマシルベスタとシュガーバンの単糖類における血糖値上昇を抑える効果は、「ほぼ同等、効果あり」と言ってよいのではないでしょうかー！

ちなみに、今回は、2時間後の測定を終えた後にですね・・・・リンドール3個追加で食べましたｗｗｗｗ
うまかったー！幸せだった―！
でも、ちょっと気持ち悪くなったｗ

ギムネマを飲んでから3時間後くらいにあたりますね。
最初は勢いで食べてしまったんですが、ギムネマ摂取からどのくらいの時間効果が続くのか、ちょっと気にるポイントだったので、ついでに血糖値測ってみました。

1時間後：131mg/dL
2時間後：128mg/dL

ギムネマ飲んでから３～4時間後でも、十分効果を発揮しているように見えます。
食べ放題時間制限90分とかでも、余裕。ちゃんと効果ありそうですね！ｗ

あとは、どのくらいの糖質量まで対応できるのかを知りたいところです。
とりあえず、ギムネマかシュガーバン2粒で、リンドール３～４個（糖質量18～25gくらい）まではOKなのがわかりました。

でもさすがに、対応できる糖質量を調べるために、リンドール10個を一気食いとかで測定するのはきつい気がするｗ
4つ食べたくらいで、気持ち悪くなったもんな・・・
たかが4つで！情けない！！ｗｗ

スイーツ食べ放題とか行っても、結局、しょっぱいもの食べたくなって、ポテトとかパスタとか食べちゃうんだよね・・・そういうもんだよね。

だがしかし！
スイーツ食べ放題は女子の夢！ロマンです！ｗ
いつか、シュガーバンかギムネマを携えて挑戦したい(・∀・)