実食後血糖値レポート■スイカバー+α

だんだんと暑い日が増えてきましたね。
もうすぐ夏ですね！
夏は汗ダラダラになるので嫌いです。
糖尿病のせいなのか、更年期なのか、さほど暑くなくても頭からの汗がやばいです。
髪の毛が風呂上りですか？！ってくらい濡れたりします。
髪くくってると。毛先から汗がぽたぽた・・・なんてこともあります。

それだけ暑いと、食べたくなりますよね！
冷たくって、甘くって、美味しいアイス！！

甘いんですもの、当然糖質が含まれております。
それでも食べたい！
それが人の子！w

私的なお勧めは、ピノとか一口サイズのアイスのファミリーパック。
あんなに小さいんだもの！
糖質量だって少ないに決まってる！！

ピノ

そんなわけで調べてみましたよー

ひと粒だけなら糖質は３ｇ以下！
あめ玉の糖質量はひと粒４～５ｇくらい。
全然ありですね！
甘いジュース飲むより全然ありです！！

でも今日は、ひと粒じゃ足りん！
もう少しイッパイ食べたいんだよー！という私が大好きなアイス、スイカバ―で血糖値を測りました！

スイカバ―

体のためを考えて、マルチパックです。
マルチパックのほうが、1個が小さいですからね！

栄養成分はというと・・・・

ついでなのでピノと比較してみましょ。

スイカバ―(マルチパック)の量は1本70mlで、
ピノはひと粒10mlです。

量は、スイカバ―のほうが7倍あることをふまえて表を見ると、スイカバ―の優秀さがわかると思います！

まあ、スイカバ―じゃなくてもいいんですけどねｗ
一般的にアイスは、スイカバ―とか、シャーベット、かき氷など氷菓という種類と、
ハーゲンダッツとか、スーパーカップとかミルクが入っているアイスクリーム（ラクトアイス）に分けることができるのですが、氷菓のほうがミルクが入っていない分、メタボ成分も少なくなるのです！

どちらを選ぶかはあなた次第ですけどね★
ダイエット的な視点から見たら、脂質も抑えたいもんね。

では、次のページで実測とまいりましょー