スポンサーリンク
いざ実食！
最近気づいたのですが、いや、ごめんなさい、・・・とっくの昔に気づいていたのですが、休みだからと言って朝寝坊すると、朝の血糖値が高いです。
寝すぎも、寝なさすぎも血糖値を上げるそうですよ・・・
そんなわけで、食前の血糖値は119mg/dL
高いよー(´・ω・｀)
最近二桁を見ることが少ない・・・
モリモリ食べた15分後がこちら
183mg/dL
・・・上がったねぇｗ
上がるのはやっ！スパイク！
食後1時間
212mg/dL
自分的ボーダーライン超えましたー！(・∀・)
やっぱりポテトをやめるべきだった！！
食後2時間
189mg/dL
脂質が多いせいでしょうか。下がるの遅い気がします。
食後3時間、138mg/dL
やっと普通の大人の食後血糖値位になりました・・・
まとめ
食前 ：119mg/dL
15分後：183mg/dL
1時間後：212mg/dL
2時間後：189mg/dL
3時間後：138mg/dL
ポテト無しなら…ポテト無しなら…もうちょっとましな数字のはず！（まだいうかｗ）
そして、同じジャンクフードのピザの恐怖に比べればどーってことない数字に見えます…
でも、あまり健康的な食事ではないので、食べるならたまににしましょうねー
私の弟は「スーパーサイズミー」を見てから一切マックを食べなくなったよーｗ
私は見てないからたまになら食べちゃうよ！！
ちなみに、ハンバーガー2個と(何を食べたのかは知らん！)ポテトLを食べながらビールを飲んだ旦那ちゃまは、現在胃痛でうずくまってます。
あーあｗ
夕飯は具だくさん味噌汁のみとなりそうですｗ
