実食後血糖値レポート■しゃぶ葉でしゃぶしゃぶ

測定結果

実食前127mg/dL
ちょっと高いです。

じつは、この日、家を出る前に1回測定したのですが、その日食べたピーナッツおこしの影響で血糖値がすごく高かったんです。コレ↓

1時間半くらい前に、千葉のお土産のピーナッツおこしを食べたんです。3つくらい。血糖値測ったら170mg/dLもあった！オーマイガッ！#血糖値 #糖尿病 https://t.co/Gxh6cg1a6D

— pinoko (@pinoko40girl) 2018年7月23日

スタートが170mg/dLだとちょっと、食後の血糖値測定するにはそぐわない数値だったのでしゃぶ葉についてから測りなおしました。トイレでｗｗ

たぶん30分くらいしかたっていないはずですが、ちょっとの移動でここまで下がるって、本当に血糖値ってよくわからん！！

実食後15分
122mg/dL
でた！上がらずに下がるパターン。
それだけ、上がる要素の糖質が含まれていないってことですな。

実食後1時間
113mg/dL

さらに下がった。朝の空腹時血糖値と大差ない数値です。
やっぱりしゃぶしゃぶって素敵。

実食後2時間
132mg/dL
上がった！！豚バラの脂肪効果でしょうか。
2時間後にMAX値きました。と言っても132mg/dLです。
私にとっては全然低いです。

実食後3時間
124mg/dL
さがりましたねー

まとめ

とりあえず、しゃぶしゃぶ大好き★という結果ですね！！

この血糖値の動きの少なさと言ったら・・・

これだけ血糖値に影響がないってことは、しゃぶしゃぶはやっぱり糖質制限にもダイエットにももってこいの食事ですね。
ていうか、糖質制限＝ダイエットって認識か、最近は。
私はひたすら血糖値を上げたくないだけなんですけどね(・∀・)

旦那ちゃまもこれだけ血糖値が上がらないことに驚いていました。
むしろ下がってたりするしねｗｗ

私が「しゃぶ葉にいきたい！！」っていうと、「またぁ？もう飽きたよー」なんて言ってましたが、旦那ちゃまもダイエットがんばっているので、これでしゃぶ葉を見直してこれからも付き合って一緒に行ってくれることを祈る私でした！