実食後血糖値レポート■ピザピザピザ 2回目

実食後測定～

↓まずは、いつもの私の血糖値の推移

食前血糖値：105mg/dL
実食後15分：177mg/dL
食後1時間：208mg/dL
食後2時間：158mg/dL
食後3時間：121mg/dL

 

↓前回ピザを食べた時の血糖値の推移

15分後：152mg/dL
1時間後：170mg/dL
2時間後：208mg/dL
3時間後：211mg/dL、253mg/dL、237mg/dL
4時間後：205mg/dL
5時間後：188mg/dL

魔の3時間後ですな・・・ホント恐怖。

今回の食前血糖値はコチラ、113mg/dL

15分後が141mg/dL
わお！前回のピザと比べるとだいぶ低い！！
でも、油断は禁物。脂肪分が多い食事は血糖値の上がり方がゆっくりになるんだ！

そして、1時間後が147mg/dL
あれ、低い。低いよ？
6しか上がってない。
これはっ・・・！まさかっ何かの罠？！

そして2時間後、145mg/dL
1時間後とほぼ変わらねぇ。
誤差？この後何が待ち構えてるというのっ！！！

3時間後、132mg/dL
血糖値、下がりました！
2時間で上げどまり、その後下降です！！！

まとめ

もう、ピザ解禁です！！！
※ドミノのウルトラクリスピーに限る

食前血糖値：113mg/dL
実食後15分：141mg/dL
食後1時間：147mg/dL
食後2時間：145mg/dL
食後3時間：132mg/dL

予想通り糖質が少ないのでしょう、MAX値がいつもの朝ごはんの時より低いです。
ただ、脂質が多い分MAX値が長く続いて、血糖値が下がるスピードが緩いです。
ちなみに翌日の朝の血糖値は107mg/dLでした。普通。

罪悪感なしにピザを食べれるときがやってきました！！！
生地が薄いから満腹になりにくいですが、逆の考え方をすれば、たくさん食べても胃もたれしない(・∀・)ｗ

みなさまもぜひ！ピザが食べたくなったら、どうしても食べたくなったら、ドミノのウルトラクリスピーで楽しんでください！！！

ピザが食べられる！
うれしぃぃぃぃぃぃぃぃｗ