実食後血糖値レポート■とんこつ醤油ラーメン

1か月ほど前、仕事で遅くなり夕飯を作るのが面倒だったので「もういいや、なんでもいい、おなかを満たしたい・・・」と、勢いで近所のラーメン屋で夕飯を食べたのですが、翌日の朝の血糖値が130mg/dLくらいあって、びっくりしたんです。

クリスマスケーキを食べた時もそうでしたが、ラーメンを食べるとどんな感じなのか確かめるべく、意気揚々とラーメンを食べに行ってきました!

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食べたラーメンはとんこつ醤油

食事制限をしている我が家ではラーメンを食べるなんて、もはや一大イベントのような状態で、一週間ほど前から、ラーメン好きな旦那ちゃまにどこのラーメンを食べたいか決めておいてね、と伝え、旦那ちゃまもわくわくしながら考えてくれていました。

当日、一回行ってみたい店があるんだよね、と言ってお目当ての店に行ってみると長蛇の列!
腹ペコだった私たちは、いつものお店に移動する選択肢を捨て、手じかなお店に飛び込んだのでしたw(わくわくの一週間はいったい・・・w)

お店の名前はあえて伏せますが、それなりに有名なお店のようです。

味玉チャーシューです(・∀・)もりもりです!
もやしとネギがのってて、とんこつ醤油の割にはあっさりしててスパイシーな感じのラーメンでした。

麺の量は少なめな印象。
出てきた瞬間、どんぶりちっちゃ!って思ったのですが、気のせいなのかどうかはわかりませんw

久々に食べるラーメンは、うまいっすね!
幸せです。

幸せの後の血糖値測定

さてさて、恐怖の血糖値測定です。
出先で血糖値を測ったので、時間がすこし正確ではないのですが、ご容赦くださいませ~

まずは空腹時。
お出かけ前に測りました。
ていうか、なんか写真がデカいんですけどどうして。

空腹時血糖値:107mg/dL

食後15分:148mg/dL

食後1時間:154mg/dL

食後2時間:133mg/dL

うーん。

予想外に血糖値が低い。

空腹時血糖値:107mg/dL
食後15分:148mg/dL
食後1時間:154mg/dL
食後2時間:133mg/dL

確かに、麺の量は少なく感じたし、食べ終わった後は腹八分目な感じだったのですが、想像以上に血糖値が低い。

いや、いいことなんですけどね。測定器もしくはセンサーが壊れているんじゃないかと、やっぱり不安になりますww

でも、同じセンサーを使用して測った今月の指標、ブログにはアップしていませんでしたが、下記の数値なんです。

空腹時血糖値:106mg/dL
食後15分:193mg/dL
食後1時間:228mg/dL
食後2時間:158mg/dL

先月と比べると高めの数値となっていまして、高いのは新しいセンサーを開けたからセンサーによる誤差か、年末年始の暴飲暴食の影響のどっちかかなと思っていたのですが、その割にラーメンの血糖値低いですよね。

でも、4回計測してどれか1回だけ異常な数値というわけでもなく、ちゃんとカーブは描いているし。

量が少なかったから糖質量も少なく、低めの血糖値となったのか、それとも出かける前に飲んだサプリの影響なのか、体調の問題なのか、これがエイコンクオリティ(w)なのか真実はわかりませんが・・・

近々エイコンさんのコントロール液を使って、もうちょっと詳しく調べられたらなーと思ってます。

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コメント

  1. アバター いこ より:

    こんばんわ。
    わたしは11月25日から(検診結果きてから)、米、麺はかなり控えていたのですが、今日麦飯(多め)にとろろを食べてしまいました…
    血糖値200をいとも簡単にはじき出してしまって、あぁ糖尿病なんだな…と再認識しました。
    そして、さきほどエイコンの血糖値が222をはじき出して、ショックで測りなおしたら(センサーの無駄使いしまくりです)110くらいに何度測っても(無駄使い…)なるので、さきほど試験薬買いましたよ…
    ほんとにあってるのか…不安ですよね!

    • アバター pinoko より:

      いこさん、こんばんは!
      とろろかけ麦飯!頑張ってますね、素敵です(・∀・)
      とろろがけご飯、納豆ご飯や、卵かけご飯は血糖値が上がりにくい素敵な食べ方なのに、血糖値200オーバーは、ちょっと穏やかじゃいられないですよね…心中お察しします(´・ω・`)
      何度測っても110くらいだったのであれば、そちらの数値が正しいのではないですかね?
      ブログを読んでいただければお分りかと思いますが、私も自分の血糖値には激しく動揺しますが、コントロール液だって持ってますが、お互い数値に振り回されないよう、気を確かに!糖尿病ライフを謳歌しましょ♪
      精神衛生上よろしくないですしね。
      この動揺で血糖値上がるわ!といつも思いますw

  2. アバター いこ より:

    ほんとに精神衛生上良くないですよね!
    私は米をお茶碗1杯食べるとダメみたいです…
    食後2時間くらいたつと100以下になるんですけど、1時間くらいだと200くらいになっちゃいます…
    a1c測定するやつを買って、調べてみたら、6.3…(11月は9!でしたw)

    お互い、頑張りましょう!
    一喜一憂せずに〜!

    • アバター pinoko より:

      いこさんこんにちは!
      私もラーメンの結果から、米だと血糖値上がる?と疑っておりまして、今度、パンか何かを食べた後の血糖値を測って違いを検証しようかと思ってます。
      a1c測るやつ持ってるんですね!いいな!
      ちょっとお高いから、私は手が出せないのですが病院に行くのもめんどくさいので、ちょっと惹かれます(`・ω・´)

  3. アバター いこ より:

    命削りながら(笑)、天津飯とピザで実験してみました!(どうしても食べたくて…)
    ケチャップベースの天津飯は食後30分で220を叩きだし、100切るのに4時間くらいかかりました。
    ピザは食後30分では140くらいだったんですが、2時間では190…
    あと3時間で100を切りました。
    ただ、ピザの前にサラダを食べたりしたので単純な比較にはなりませんが、米がダメなんですよ私には…
    そして、完全に糖尿人と自覚しましたね笑
    普通の人が大盛りご飯食べても150も超えないって信じられないです笑
    こっちは天津飯のご飯の3分の1しか食べてないのにー
    ま、過去の不摂生のせいなんですけど…

    a1cはかる機械高かったです…
    ただ、10回測れるので、10ヵ月計算として崖から飛び降りました…笑
    すみません!周りはなかなか相談する人もいないので、コメントばかりしてしまってます。

    • アバター pinoko より:

      いこさん、こんにちは!
      いつも亀レスでごめんなさいっ。

      私もピザ食べたい!
      美味しいですよねー(遠い目)
      炭水化物以外はさほど制限してないから、そこまでひもじくはないけれど、ピザとかパスタとか、うどんとか恋しい〜

      血糖値の気にしすぎは良くないけど、自分が何を食べるとどのくらいの数値になるか把握しておくことは大切ですよねっ(`・ω・´)

      天津飯はパンチ強かったですねー。
      ケチャップだと甘酢な感じかしら?甘酢の砂糖が影響してそうな気もしますなー。

      あまりご無理なさらないでくださいね、削れてますから!w

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